منتديات:: صقع عليك :: طبـــــــرق

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
[b]ادارة المنتدي [/

منتديـــات :صقع عليك:منوع::كل مايخطر في البال..

المواضيع الأخيرة

» استضافة المواقع 2013|1434 من ايبلا المعلومات|اقوى عروض الاستضافة المشتركة
2016-02-29, 15:54 من طرف محمد المسماري

» نكته جااامده
2016-02-29, 15:52 من طرف محمد المسماري

» تعال وشوف من نشد عنك في غيبـــتكــ..(ارجو التثبيت)
2014-05-25, 13:03 من طرف الحب الحزين

»  إطلب سيرفرك الآن من ايبلا المعلومات 2013|1434 بسعر خيالي|اقوى عروض السيرفرات
2013-07-04, 21:42 من طرف $$الجزار$$

» إطلب سيرفرك الآن من ايبلا المعلومات 2013|1434 بسعر خيالي|اقوى عروض السيرفرات
2013-06-24, 09:06 من طرف $$الجزار$$

» إطلب سيرفرك الآن من ايبلا المعلومات 2013|1434 بسعر خيالي|اقوى عروض السيرفرات
2013-06-20, 09:45 من طرف $$الجزار$$

» استضافة المواقع 2013|1434 من ايبلا المعلومات|اقوى عروض الاستضافة المشتركة
2013-06-01, 07:41 من طرف $$الجزار$$

» استضافة المواقع 2013|1434 من ايبلا المعلومات|اقوى عروض الاستضافة المشتركة
2013-05-30, 07:35 من طرف $$الجزار$$

» استضافة المواقع 2013|1434 من ايبلا المعلومات|اقوى عروض الاستضافة المشتركة
2013-05-23, 17:00 من طرف $$الجزار$$

» استضافة المواقع 2013|1434 من ايبلا المعلومات|اقوى عروض الاستضافة المشتركة
2013-05-16, 00:17 من طرف $$الجزار$$

» استضافة المواقع 2013|1434 من ايبلا المعلومات|اقوى عروض الاستضافة المشتركة
2013-05-08, 23:26 من طرف $$الجزار$$

» أقوى عروض إدارة السيرفرات 2013 | احصل على إدارة سيرفرك باحترافية من ايبلا المعلومات
2013-04-28, 01:37 من طرف $$الجزار$$

» لغة الطبارقة
2013-04-07, 08:06 من طرف Only

» لا تتسرع في الحكم على الناس
2013-04-07, 07:49 من طرف Only

» أقوى عروض VPs فقط ب17 دولار | احصل على عرض VPsمن ايبلا لتقنية المعلومات
2013-03-25, 00:24 من طرف $$الجزار$$


    دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    شاطر
    avatar
    galoosh
    المشرفه العامه
    المشرفه العامه

    انثى
    عدد المساهمات : 1774
    العمر : 27
    الهيواية : رسم وكتابة شعروغناء وسباحة واشغال يدوية
    العمل/الترفيه : طالبة جامعية
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 28/08/2008

    دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف galoosh في 2008-10-20, 16:23

    عرف استخدام بعض اصناف الخضروات والفواكه في معالجة الأمراض عبر التاريخ، حيث كان يعتقد أن لها دورا في معالجة هذه الأمراض والوقاية منها، ابتداء بالصداع وانتهاء بأمراض القلب والشرايين. وفي الطب الحديث استخدمت هذه الأصناف في العديد من الوصفات الطبية. ومع تطور العلم، وتطور البحوث المتعلقة بأمراض السرطان، فقد وجد ان 70% من حالات الاصابة بأنواع السرطان المختلفة تعزى بشكل رئيسي الى الغذاء الذي يتناوله الانسان في حياته اليومية، وقد وضعت العديد من الفرضيات العلمية التي تهدف الى ايجاد العلاقة ما بين تناول بعض الأغذية وظهور أنواع من السرطان، ومن الامثلة على العلاقة مابين تناول كميات كبيرة من الأغذية الغنية بالدهون وسرطان الثدي والقولون، والعلاقة ما بين ا
    لافراط في تناول الكحول والسرطان الذي يصيب كلا من الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والثدي والكبد، وأخيرا مابين الاستهلاك الضئيل للألياف الغذائية وسرطان القولون.
    وفيما يلي استعراض لأهم أنواع السرطان التي يرتبط منعها بزيادة الاستهلاك من الخضروات والفواكه:
    1- سرطان المعدة: أظهرت جميع الدراسات المقارنة أن استهلاك الخضروات الطازجة والورقية بشكل متكرر يرتبط ارتباطا مباشرا بمنع الاصابة بسرطان المعدة (وهو النوع الأكثر انتشارا في العالم)، وبدرجة أقل، فقد وجد أن تناول الحمضيات ثم الزنبقيات (الثوم والبصل والكراث) يساعد على التقليل من الاصابة بالسرطان.
    2- سرطان القولون: أظهرت معظم الدراسات أن الخضروات بشكل عام (الطازجة وغير الطازجة والورقية) تساعد على التقليل من اصابة الانسان بسرطان القولون، ذلك أنها تزيد من سرعة مرور فضلات الأغذية المهضومة من خلال الأمعاء وتقلل من الضغط الذي تولده هذه الفضلات على جدر الأمعاء الغليظة، وهذا بدوره يقلل من فرصة تكون جيوب الأمعاء (وهو ما يعرف بداء الأمعاء الردبي) ويقلل كذلك من فرصة الاصابة بسرطان القولون.
    3- سرطان المريء: بينت جميع الدراسات العلمية التي استخدمت الخضروات بشكل عام، والورقية منها والبندورة بشكل خاص، بالاضافة الى الحمضيات، ان الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة يساعد على منع حصول السرطان في تلك المنطقة من الجسم، وأظهرت أن خضروات الفصيلة الزنبقية ليس لها اي دور في منع هذا النوع منن السرطان.
    4- سرطان الرئة: يعد سرطان الرئة أحد أكثر أنواع السرطان التي تسبب حالات الوفاة في الولايات المتحدة في كل من الرجال والنساء، وقد بينت نتائج الدراسات التي اجريت هناك أن تناول الخضروات الورقية والبندورة بشكل خاص يحد بشكل واضح من فرص التعرض لهذا النوع من السرطان، كما بينت ان الجزر يساعد-ولكن بدرجة أقل- على الحد من الاصابة به.
    ولعل أحد أهم الأسباب التي توضح هذه العلاقة أن المدخنين في الغالب (وهم يشكلون غالبية المصابين بسرطان الرئة) هم أقل استهلاكا لهذه الأصناف من الأغذية من سواهم، وذلك بسبب ضعف شهيتهم وقلة اقبالهم على تناول الطعام، وقد يعزى السبب كذلك الى دور التدخين في تثبيط أو ابطاء مفعول العوامل المانعة للسرطان والتي تتوافر في مثل هذه الأغذية.
    5- سرطان المريء وتجويف الفم والبلعوم: تعد الخضروات الورقية والحمضيات من أهم الأغذية النباتية التي تقي من الاصابة بهذه الأنواع من السرطان، كما بينت الدراسات أن الجزر يلعب دورا لا يقل أهمية عن الأغذية سالفة الذكر، بل ان دوره يفوق دور أي نوع آخر من الخضروات والفواكه في الوقاية من هذا السرطان.
    6- سرطان القولون: تعد نباتات الفصيلة الصليبية مثل الزهرة والملفوف واللفت والفجل والخردل من أهم الخضروات التي تقي من الاصابة بهذا النوع من السرطان، كما تساهم الفواكه الحمضية والجزر في التقليل من فرص الاصابة به، وهي تأتي في المرتبة الثانية بعد نباتات الفصيلة الصليبية في الحد والوقاية منه.
    7- سرطان الثدي: يعد سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعا عند النساء في الولايات المتحدة وثاني أكبر مسبب لحالات الوفاة من بين أنواع السرطان المختلفة. وتشير الدراسات الى أن هناك علاقة عكسية واضحة ما بين استهلاك الخضروات الورقية والجزر والفواكه، والاصابة بهذا النوع من السرطان.
    8- سرطان البنكرياس: أوضحت غالبية الدراسات التي أجريت على المرضى المصابين بسرطان البنكرياس أن الخضروات والفواكه تسهم وبدرجة كبيرة في الحد من الاصابة بهذا النوع من السرطان.
    9- سرطان غدة البروتستات: يعد هذا النوع من السرطان استثناء من بين انواع السرطان التي لها علاقة بتناول الخضروات والفواكه، حيث أظهرت جميع الدراسات العلمية المتعلقة بهذا الشأن أن استهلاك الخضروات والفواكه لم يكن له أي دور في الحد من تطور هذا المرض.
    وتعتبر الخضروات المخللة أحد مصادر الخطر، اذ ثبت علميا أن الزيادة في استهلاكها يرتبط بزيادة فرص الاصابة بالسرطان، بخلاف ما عليه الحال بالنسبة للخضروات والفواكه الطازجة. وختاما، فاننا نضع بين يديك بعض النصائح والارشادات التي تعين على زيادة تناول هذه الأغذية الصحية لتساعد في الوقاية من أمراض السرطان:
    1. تنويع الخضروات والفواكه التي تتناولها في غذائك اليومي.
    2. اعمل على مضاعفة الحصص المتناولة من الخضروات والفواكه.
    3. تناول الخضروات والفواكه كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
    4. اشرب عصير الفواكه أو الخضروات الطازجة بدلا من المشروبات الأخرى.
    5. استعمل سلطة الفواكه كحلوى بدلا من الحلويات.
    6. أكثر من تناول وجبات الطعام النباتية، دون الافراط بها على حساب الأغذية الحيوانية.
    7. تناول المعجنات والمخبوزات التي تحوي الفواكه، مثل فطائر التفاح أو المشمش أو الموز.
    avatar
    شيخ الشباب
    ::المشرف العام::
    ::المشرف العام::

    ذكر
    عدد المساهمات : 820
    العمر : 34
    العمل/الترفيه : عواطلى
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 26/09/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف شيخ الشباب في 2008-10-20, 23:11

    مشكوووووووووورة واللة يقينا من الامراض
    تحياتى لك
    avatar
    galoosh
    المشرفه العامه
    المشرفه العامه

    انثى
    عدد المساهمات : 1774
    العمر : 27
    الهيواية : رسم وكتابة شعروغناء وسباحة واشغال يدوية
    العمل/الترفيه : طالبة جامعية
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 28/08/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف galoosh في 2008-10-20, 23:23

    العفو امين يارب العالمين

    مشكور علي مرورك العطر
    avatar
    محمد المسماري
    .:: المدير العـام ::.
    .:: المدير العـام ::.

    ذكر
    عدد المساهمات : 1440
    العمر : 26
    الهيواية : الجلوس علي البحر
    العمل/الترفيه : طالب
    الجنسية : ليبي
    الدولة : ليبيا
    المدينة : بـــــــــــــــــــلاد الاحـــزان
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 27/09/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف محمد المسماري في 2008-10-20, 23:34

    مشكور ياغلوش لكن ماحد يقدر يستغنا عن المشريب ولي كتبه ربك اتسير ولا


    _________________

    اذا كـــــانت الحـــياه تقــــاس بـــاالســـعاده فـــأكتبوه عــــلي قــــبري مــــات قـــبل الــــولاده
    avatar
    galoosh
    المشرفه العامه
    المشرفه العامه

    انثى
    عدد المساهمات : 1774
    العمر : 27
    الهيواية : رسم وكتابة شعروغناء وسباحة واشغال يدوية
    العمل/الترفيه : طالبة جامعية
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 28/08/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف galoosh في 2008-10-20, 23:37

    ربي امعطيك امنه لزم اتحافظ عليها

    ماانتو كلكم هك ايدرو الغلط ويقولو اللي كتبها ربك اتسيرمشكور علي مرورك العطر
    avatar
    مواطن
    .::نائب المدير::.
    .::نائب المدير::.

    ذكر
    عدد المساهمات : 3474
    العمر : 31
    العمل/الترفيه : عواطلي
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 04/09/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف مواطن في 2008-10-21, 02:50

    مشكوره علي المعلومات القيمة


    _________________
    avatar
    galoosh
    المشرفه العامه
    المشرفه العامه

    انثى
    عدد المساهمات : 1774
    العمر : 27
    الهيواية : رسم وكتابة شعروغناء وسباحة واشغال يدوية
    العمل/الترفيه : طالبة جامعية
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 28/08/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف galoosh في 2008-10-21, 02:53

    العفو مشكور انت علي مرورك العطر

    avatar
    ليبيانا
    عضو صقـــــــع
    عضو صقـــــــع

    ذكر
    عدد المساهمات : 2854
    العمر : 30
    الهيواية : النوم
    العمل/الترفيه : كساد والله
    الجنسية : سودانى
    الدولة : ليبيا اكيد
    المدينة : طبرق
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 23/10/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف ليبيانا في 2008-11-10, 02:38

    مشكوووووووووورة واللة يقينا من الامراض
    avatar
    jamal
    ::المشرف العام::
    ::المشرف العام::

    ذكر
    عدد المساهمات : 2795
    العمر : 27
    الهيواية : FootBall&internet
    العمل/الترفيه : طــــــاآآآالــــــــب
    الجنسية : libyan
    الدولة : libya
    المدينة : tobruk
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 02/10/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف jamal في 2008-11-10, 07:50

    مشكوره غلووش عالمعلومة القيمه
    تقبلي مروري


    _________________
    avatar
    بنت البلد
    عضو مميز
    عضو مميز

    انثى
    عدد المساهمات : 395
    العمر : 24
    الهيواية : Listen the music
    العمل/الترفيه : Preparatory 3
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 17/12/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف بنت البلد في 2008-12-23, 09:38

    مشكووووووووورة
    علي هذة المعلومات الرائعة و المفيدة .
    مع تحياتي
    بنت البلد وتقبلي مروري
    avatar
    galoosh
    المشرفه العامه
    المشرفه العامه

    انثى
    عدد المساهمات : 1774
    العمر : 27
    الهيواية : رسم وكتابة شعروغناء وسباحة واشغال يدوية
    العمل/الترفيه : طالبة جامعية
    الوسام :
    تاريخ التسجيل : 28/08/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف galoosh في 2008-12-23, 13:16

    مشكورين جميعا علي مروركم العطر
    avatar
    mido2009
    عضو مميز
    عضو مميز

    ذكر
    عدد المساهمات : 267
    العمر : 36
    الهيواية : كرة قدم
    العمل/الترفيه : مهندس
    تاريخ التسجيل : 09/11/2008

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف mido2009 في 2009-01-02, 03:03

    مشكور وتقبلى مرورى

    اشكرك
    avatar
    جسر المحبه
    عضو صقـــــــع
    عضو صقـــــــع

    ذكر
    عدد المساهمات : 2604
    العمر : 33
    الهيواية : السفر
    العمل/الترفيه : مهندس
    الجنسية : ليبي
    الدولة : ليبيا
    المدينة : طبرق
    تاريخ التسجيل : 03/02/2009

    رد: دور الخضروات والفواكه في الوقاية من امراض السرطان (مهم جدا ارجو القراءة الموضوع)

    مُساهمة من طرف جسر المحبه في 2009-02-16, 16:28

    مشكوووره والله انتي مبدعه ومتميزه تقبلي مروري..لك مني اجمل تحيه

      الوقت/التاريخ الآن هو 2018-11-16, 02:03